先輩が怖くて萎縮してしまう…
質問もできないし、ミスも増える一方でもうやめたい…
そんな悩みを抱えている方に向けて
をお伝えします。
この記事を書いている人
- ■2度の転職経験あり・給与を維持しながらワークライフバランス改善に成功
- ■現役看護師として楽しく働いている
- ■転職エージェントを5社以上活用した経験あり
- ■仕事・家族・自分の時間を大切にしながら自分らしく働く方法を発信中
もも
怖い先輩に萎縮してしまう理由
高圧的な態度・怒鳴り声
ちょっとしたミスで大声で怒鳴られたり、人格を否定するような言葉をかけられると、萎縮してしまうのは当然です。
これはあなたが弱いのではなく、先輩の対応が問題です。
無視・冷たい態度
挨拶を無視される、質問しても「自分で考えて」と突き放される。
孤立感から萎縮し、仕事のパフォーマンスが落ちてしまいます。
「また怒られるかも」という予期不安
一度強く怒られた経験が頭に残り、先輩がそばにいるだけで緊張してしまう状態です。
この状態が続くとメンタルへの影響が大きくなります。
「怖い先輩に慣れるまで頑張る」という考え方は危険です。
私もこれまで
- 「無視・冷たい」態度の先輩も
- 「高圧的」態度の先輩も
一緒に働いたことがありますが、萎縮してパフォーマンスは格段に落ちました。
萎縮が続くとミスが増え、ますます怒られるという悪循環に陥ります。
メンタルが削られ家から出るのが怖くなり、転職を決意したことがあります。
メンタル・体調を壊す前に自分を守ることを最優先に考えてください。
怖い先輩への対処法
① 必要最低限のコミュニケーションに絞る
仕事上必要な報告・連絡・相談だけに絞り、プライベートな会話を無理に広げる必要はありません。
② 信頼できる別の先輩・同僚に相談する
一人で抱え込まず、信頼できる人に状況を話してみましょう。
第三者の視点からアドバイスをもらえることがあります。
③ 上司・師長に相談する
ハラスメントに当たる言動があれば、師長や主任に相談しましょう。
「大げさかな」と思わず、記録をつけたうえで相談することをおすすめします。
④ 改善がなければ異動・転職を検討する
相談しても改善が見られない場合は、部署異動や転職も選択肢に入れましょう。
あなたのメンタルと体調が最優先です。
転職を考えるべきサイン
転職する場合は人間関係の良い職場を選ぶ
転職する際は、同じ失敗を繰り返さないために職場の人間関係・雰囲気を事前に確認することが大切です。
転職エージェントを活用すれば、職場の内部事情を入職前に知ることができます。
レバウェル看護（人間関係の内部情報に詳しい）
スタッフの人間関係・雰囲気・定着率などを独自調査。
「人間関係が良い職場に転職したい」という方に特におすすめです。
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まとめ：怖い先輩への萎縮は「あなたのせい」ではない
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