看護師はキャリアアップしたくない…は甘え？ゆるく働きたい人の職場の選び方【6年目ナースの体験談】

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「キャリアアップ」は、看護師の成功のひとつとして当たり前のように語られています。

ただ、働き方が多様になった現在、「本当に自分が求めているもの？」と問いかけている方もいると思います。

本題につながるので、少しだけ私の話しをさせてください。

私は新卒で、某大手グループの訪問看護事業所に1人で入職しました。当時の看護部長と1対1でご飯に行かせていただくこともあり、続ければ出世できるポジションにいました。

しかしオンコールをきっかけに、メンタルも体調もプライベートの時間も削られる日々。上昇志向のある方なら「経験になる」と前向きに捉えて踏ん張れる場面でも、私は「会社に搾取されている」ように感じてしまったんです。

そのとき「私はキャリアアップに向いていないんだな」と気づきました。

そこから2回の転職を経て、今は自分もプライベートも“自分のペースで大切にできる”、ゆるい働き方を選んでいます。心や身体の健康・家族や友人との時間にはかえがたいので、後悔はしていません。

本記事では、今後のキャリアに悩んでいる方に向けて次の4つをまとめました。

• 「キャリアアップしたくない＝甘え」じゃない理由
• ゆるく働きたい看護師に向いている職場・働き方
• 常勤からパートに切り替えて変わった3つのこと
• ゆるく働ける職場の見つけ方6STEP

読み終わる頃には、キャリアアップ以外の働き方もイメージできると思います。

自分に合う働き方を見つけるきっかけとして、ぜひ最後までご覧ください。

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「キャリアアップしたくない」のは甘えじゃない

結論からお伝えすると、キャリアアップしたくないのは、甘えでも向上心がないわけでもありません。

それは、自分や家族・将来と本音で向き合っている証だと、私は思います。

私も同じ罪悪感を抱えていました

ルーティン多めなデイサービス勤務。身内から「毎日同じことしてあきない？」と聞かれたとき、「私は人と違うのかな…」と落ち込んだことがあります。

「バリバリ働いている同年代」と比較して、自分に何か欠けているような気がしてしまったからです。

ただ、今になって振り返ると、その感覚は思い込みでした。

「したくない」は自分を守る大事な選択

「キャリアアップしたくない」と感じる理由は、人それぞれです。

• 責任が重い役職は今の自分には合わない
• 家族や友人と過ごす時間を犠牲にしたくない
• 自分のペースで、長く看護師を続けたい

このどれかに当てはまるなら、それは怠けているのではなく、自分にとって大切なものを守るための選択だと私は感じています。

無理にキャリアアップを目指して心や体を壊してしまえば、看護師として働き続けることすら難しくなります。「したくない」と気づけたことは、むしろ自分を大切にできているサインです。

キャリアアップは「目的」ではなく「手段」

私が見てきた範囲では、「キャリアアップ＝看護師の正解」というイメージが定着しているのは、上司世代がそういう価値観で働いてきた背景もあるように感じます。

ただ、キャリアアップそのものに価値があるというより、キャリアアップを通じて手に入る「給料」「やりがい」「裁量」が欲しいから、みんな目指してきたという側面もあるはずです。

裏を返せば、給料・やりがい・自分らしさを別の方法で手に入れられるなら、キャリアアップ以外の道も十分にアリだと言えます。

「キャリアアップしたくない」と感じる5つの理由

キャリアアップを目指したくないと感じる背景には、いくつかパターンがあります。

ここでは、私自身の経験と、私が見てきた範囲でよく聞く理由を5つご紹介します。「あ、私はこれだな」と当てはまるものがあれば、それはあなたが大事にしている価値観の輪郭です。

理由①：責任の重さに自分のキャパが追いつかない

役職に就くと、自分の判断ひとつで現場が動きます。新人指導・シフト調整・トラブル対応など、業務以外の負荷も一気に増えます。

「責任ある仕事を任されることがやりがい」と感じる方もいれば、私のように責任が増えるたびに息苦しさを感じる方もいます。これは性格や気質の違いであって、どちらが偉いというものではありません。

理由②：プライベートの時間を犠牲にしたくない

家族・友人・趣味・パートナーとの時間など、看護師の仕事以外にも大事にしたいものがある方は多いはずです。

キャリアアップを目指せば、勉強会への参加・夜遅くまでの残業・休日出勤など、プライベートを削る場面が増えていきます。「自分の時間を大切にしたい」と感じることは、決してわがままではありません。

理由③：HSP気質で人間関係や責任が消耗する

HSP気質(感受性が高い気質)の方は、人間関係のピリつきや責任のプレッシャーで疲れやすい傾向があります。

私自身もHSP気質で、リーダー業務をしていた頃は周囲の表情や言葉に過剰に反応してしまい、家に帰ってもずっと仕事のことを考えていました。HSPの方にとって、無理にキャリアアップを目指すのは消耗の連続になりがちです。

理由④：給料UPと引き換えに失うものが大きい

キャリアアップは給料UPと結びつきがちですが、引き換えに失うものもあります。睡眠・健康・人間関係・趣味の時間など、お金では取り戻せないものがたくさんあります。

「給料は上がったけど、何のために働いているか分からなくなった」という声を、私は何度か聞いたことがあります。「失うもの」と「得るもの」を天秤にかけたとき、今の働き方のままで十分と感じるなら、その感覚を大事にしていいと思います。

理由⑤：今の働き方で満足している

シンプルですが、これも立派な理由です。

「今の職場の人間関係がいい」「業務内容にやりがいを感じている」「収入も足りている」のなら、無理に上を目指す必要はありません。満足している現状を維持することも、立派なキャリア選択です。

【体験談】私が「キャリアアップは向いてない」と確信した瞬間

ここでは、私が「キャリアアップは私には向いてない」とハッキリ自覚した、特養時代のリアルな体験をお話しします。

特養のリーダー業務で、自分のキャパを超えた

訪問看護を辞めた後、私は特養(特別養護老人ホーム)に転職しました。そこでリーダー業務を任されるようになって、責任と判断が自分のキャパを超えていると気づきました。

余裕がないと、人間関係にもトラブルが起き始めます。「私さえ余裕があれば、もっと優しく対応できたのに」と落ち込む日々でした。

判断が苦手な私には、緊急性の見極めが重すぎた

特養のリーダーをしていたときに、特にしんどかったのが緊急性と優先度の判断です。

• 急変への対応
• 当日受診すべきか
• 翌日まで待てる受診か
• 往診まで待つべきか

看護師の中でも意見が違い、実際に受診に付き添う相談員も意見が違うことが多々ありました。私は緊急性と優先度の判断が苦手だったからこそ、他の看護師や相談員からの言葉に流されながらも、最終的な対応の判断と責任は私が負う必要があります。

いろんな要素を整理して対応することが、本当にしんどかったです。

受診や往診のあとは、ひとりで残業

受診の後や往診の後は残業になりがちでした。ひとりで後片付けをして、気づいたら終電がなくなってタクシーを呼ぶ夜が数回続いたときに、「もう無理」と思いました。

年末年始もお盆も、地元に帰れない年が5年続いた

キャリアアップを目指すなら、シフトの調整役を引き受けるのも仕事のうちです。年末年始やお盆の時期、自分が休めば誰かが負担を背負う立場にいると、「帰省したい」とは言い出しづらくなります。

結果として、私は年末年始やお盆に合わせて地元に帰れない年が5年続きました。家族との時間も、季節の行事も、少しずつ手のひらからこぼれ落ちていく感覚がありました。

「会社に搾取されている」と感じた瞬間に、答えが出た

冒頭でも書きましたが、上昇志向のある方なら「経験になる」と前向きに踏ん張れる場面で、私は「会社に搾取されている」ように感じてしまったことが決め手でした。

このとき、ハッキリと「私はキャリアアップに向いてないんだな」と気づきました。これは弱さではなく、自分の心の声を聞けたサインだったと、今は思っています。

ゆるく働きたい看護師に向いている職場6選

「キャリアアップしなくていい、自分のペースで働きたい」と決めたら、次に気になるのは「実際にどんな働き方があるのか」だと思います。

ここでは、私が転職活動で実際に出会った職場や、看護師仲間から聞いた働き方をまとめます。

①パート勤務(時給は維持しやすく、責任は軽い)

常勤からパートへ切り替える方法です。総額は下がる傾向ですが、時給ベースは維持しやすく、何より責任と業務量が大きく減ります。

「収入よりも時間と心の余裕」を優先したい方には、第一候補になる働き方です。

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②派遣・単発(自分でシフトをコントロール)

シフトを自分でコントロールできるのが派遣・単発の魅力です。週3日勤務・短期・スポット勤務など、ライフスタイルに合わせて柔軟に組めます。

「育児や介護と両立したい」「複数の職場を経験して自分に合うところを探したい」方に向いています。

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