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夜勤がしんどい…
日勤だけで働きたいけど、年収が下がるのかな…
このような悩みを抱えている看護師さんも少なくないと思います。
この記事を書いている私は、夜勤ではなくオンコールのある訪問看護師でした。
夜勤とは少し違うけど、「いつ電話がかかってくるか分からない」という緊張感や、夜中もまともに眠れない日々が続きました。
休みの日でも、「もし電話が鳴ったら…」と頭から離れず、夫の前で泣き崩れてしまったこともあります。
「夜ゆっくり眠れない・休日を心から楽しめない」という辛さは夜勤もオンコールも通じるものがあると思っています。
今はオンコールのない仕事に転職して、その不安から完全に解放されました。
この記事では私の体験談も交えながら
を正直にお伝えします。
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この記事を書いている人
訪問看護・特養を経て2度の転職経験
常勤からパートに転職し、給与は落ちましたが時給は上がり、今は自分に合う職場で楽しく働いています。
仕事や転職の悩み・失敗・解決方法を現場の経験をもとに本音でお届けします。
看護師が夜勤で疲れる主な理由
体内時計が乱れ、慢性的な疲労が蓄積する
夜勤は昼夜逆転の生活が続くため、体内時計が慢性的に乱れます。
「休みの日も眠れない」「疲れが全然取れない」という状態が続くと、体調不良やメンタル不調につながりやすくなります。
家族・友人との時間が合わない
夜勤があると土日も出勤したり、日中に寝なければならなかったりと、家族や友人との時間が取りにくくなります。
「子どもの行事に参加できない」「パートナーとすれ違いが増えた」という悩みを持つ看護師さんはとても多いです。
夜勤中のプレッシャーが大きい
夜勤は日勤より人員が少ないため、急変対応や判断を一人で行わなければならない場面が増えます。
「夜勤が怖い」「責任が重くて眠れない」という悩みも多く聞かれます。
夜勤の辛さは「慣れ」では解決しないことがほとんどです。
体質的に夜勤が合わない方もいますし、ライフステージの変化で夜勤が難しくなることもあります。
無理して続けるより、自分に合った働き方を選ぶことが大切です。
【体験談】わたしがオンコールを辞めようと決めた瞬間
私が訪問看護でオンコールをしていたときの正直な気持ちを書きます。
ある日、「わたしの人生の主導権が、会社に握られている」と感じて、ぞっとしました。
自分の時間が自分のものじゃない感覚です。
このまま続けていたら、体だけでなく心も壊れると思い、転職を決意しました。
日勤のみで働ける転職先
① クリニック・診療所
内科・外科・皮膚科などのクリニックは基本的に夜勤なしです。
土日休みの求人も多く、ワークライフバランスを重視したい方に人気です。
② 訪問看護ステーション
日勤のみの求人も多く、患者さんと1対1でじっくり関われることが魅力です。
オンコールなしの求人も増えています。
③ 介護施設（老健・特養）
病院に比べて夜勤回数が少なく、日勤のみの求人も豊富です。
急変対応が少なくゆったりとした環境で働けます。
④ 健診センター
完全日勤・土日祝休みの求人がほとんどです。
残業もほぼなく、規則正しい生活を送りたい方に特に人気です。
⑤ 美容クリニック
夜勤なし・高収入が魅力です。
土日出勤がある場合もありますが、平日に休みが取れます。
日勤のみへの転職で気になる「年収」はどうなる？
「夜勤をなくすと年収が下がるのでは？」という不安はよく聞かれます。
結論から言うと、転職先によっては年収を維持・アップできます。
私は訪問看護師だった際、オンコールが辛かったため、日勤のみの転職を決意しました。
転職エージェントに条件交渉をお願いしたことで、給与を維持したまま日勤のみの職場に転職できました。
「夜勤をなくす＝年収ダウン」と思い込まなくて大丈夫です。
【体験談】転職してみたら、こう変わりました
正直なところ、転職前は不安ばかりでした。
でも実際に転職してみると、年収はほぼ変わらず、むしろ少し増えました。そして何より、
この変化は想像以上に大きかったです。
「休みの日に思い切り休める」というのは、当たり前のようで、すごく大切なことだったんだと気づきました。
経験年数が短くても、病院経験がなくても、ちゃんと転職できます。わたしがその証拠です。
日勤のみへの転職を成功させるポイント
「なぜ日勤のみを希望するか」を前向きに伝える
「夜勤が辛いから」ではなく「より患者さんとじっくり関われる環境で長く働きたい」など、前向きな理由に言い換えましょう。
転職エージェントを使って非公開求人を探す
日勤のみ・高収入の好条件求人は非公開になっていることが多いです。
転職エージェントに登録することで、自分では見つけられなかった求人に出会えます。
職場の内部事情を事前に確認する
「日勤のみ」と書いてあっても、緊急時の呼び出しがあるケースもあります。
転職エージェントを通じて、実際の働き方を事前に確認しましょう。
おすすめの転職サービス
ナース専科（日勤のみ求人も豊富）
21万件以上の求人を保有。日勤のみ・夜勤なしの求人も豊富に取り扱っています。
登録後、担当者から連絡がきます。LINEやメールでのやり取りも可能です。
レバウェル看護（職場の内部事情に詳しい）
「本当に日勤のみで働けるか」「オンコールはあるか」など、求人票には載っていない情報を事前に教えてもらえます。
クリアス看護（クリニック・訪問看護求人に強い）
日勤のみの求人が多いクリニック・訪問看護に特化したエージェントです。
よくある質問
Q. 日勤のみに転職すると夜勤手当がなくなって年収が下がりませんか？
A. 転職先によっては年収を維持・アップできます。
特に美容クリニック・健診センター・条件の良い訪問看護では、夜勤なしでも高収入の求人が多いです。
転職エージェントに条件交渉をお願いすることで、給与を維持できる可能性が高まります。
Q. 夜勤なしにするとキャリアに影響しますか？
A. 急性期病院への復帰を考えている場合は、臨床経験のブランクを確認されることがあります。
ただし、訪問看護・クリニックでの経験もしっかりとしたキャリアになります。
まとめ：夜勤なしでも年収を維持して転職できる
日勤のみでも給与を維持・UPしつつプライベートを大切にできる働き方ができます。
主導権を取り戻して満足度の高い看護師人生を一緒に送りましょう！
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Q1. 希望の勤務形態は？
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